お腹周り 脂肪

お腹周りの脂肪【お腹周りの脂肪を解消するダイエット法とは？】では、気になるお腹周りの脂肪を解消する簡単なダイエットのポイントを紹介しています。

男性でも女性でも、お腹周りの脂肪というのは気になるものです。男性の場合だったら「あらまぁ、立派なお腹だこと」なんて笑い話で終わりそうですが、女性の場合だったら、このような形で終わることは、まずないかもしれません。

女性の場合、お腹周りの脂肪が増えてくると、若い女性だったら、流行のキュートなファッションを思いっきり楽しむことができないし、ましてや、可愛いビキニの水着で夏を楽しく過ごすなんてことは、夢のまた夢になってしまいます。

もちろん、男性も笑ってばかりもいられません。男性でお腹周りの脂肪が気になる方のほとんどが内臓脂肪と呼ばれている内臓の周りにつく脂肪が原因だと思います。女性の場合は皮膚の下につく皮下脂肪が主な原因なのですが、この皮下脂肪は、あまり危険となる病気とは結びつきにくいと考えられています。でも、男性に多い内臓脂肪の場合は、一般的に言われる成人病や生活習慣病という注意が必要な病に多いに関係があるのです。

このように、同じお腹周りの脂肪と一言でいっても、女性と男性では脂肪のつく場所と質が全然変わってきます。まずは、女性と男性のお腹周りの脂肪の違いを知って、しっかりとお腹を引き締めるダイエットを行っていきましょう！

お腹周りに脂肪がつきやすい原因は、どうやら腹筋と関係していることが多いようです。これは、若い方ならあまり経験がないかもしれませんが、ある程度年齢を重ねてくると、食べるものや食べる量は若い頃と変わらないのに、なぜかお腹周りに脂肪がつきやすくなってしまうことがあります。

これに関係しているのが、実は腹筋の衰えなのです。

若い頃というのは、動きも活発ですし、それにともなって筋肉も活発に動きます。でも、年齢を重ねていくと、若い頃に比べて動きも少なくなっていきますし、それと同時に筋肉も衰えが始まります。特に腹筋は筋肉の中でも衰えやすいと言われています。

にも関わらず、若い頃と同じものや同じ量の食事をとっていると、エネルギーが消費しきれずに、その余分なエネルギーが脂肪へと変わって、どんどん体の中に溜まってきてしまいます。

また、お腹というのは、肝臓や腎臓など人間の体にとって大事な内臓器が詰まっている部分。特に女性の場合は赤ちゃんを育てるためにとても大切な子宮があります。この内臓器は冷えてしまうと機能が衰えてしまうため、体は内臓を冷やさないようにお腹に脂肪を集めようとするのです。

このような体の働きのために、お腹周りに脂肪がついてしまうのです。